La L-Glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en el cuerpo humano, fundamental para mantener la salud del sistema inmunológico y la recuperación muscular.
La L-Glutamina es conocida por su capacidad para ayudar en la recuperación muscular, especialmente después de entrenamientos intensos. También juega un papel vital en la síntesis de proteínas y la prevención del catabolismo muscular.
El público más beneficiado por el uso de L-Glutamina son deportistas y entusiastas del fitness, especialmente:
- Rango etario: Adultos de 18 a 45 años.
- Sexo: Tanto hombres como mujeres que buscan mejorar su rendimiento y recuperación.
Se recomienda tomar 5 gramos (una cucharada de té) disuelta en agua o en tu batido post-entrenamiento. Es ideal consumirla después de entrenar o en cualquier momento del día para mantener los niveles óptimos de glutamina en el cuerpo.
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