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MULTIVITAMINICOS
¿Qué es? Los multivitamínicos son compuestos que apuntan a complementar la dieta para así evitar una deficiencia en alguna vitamina y/o mineral. Tantos las vitaminas como los minerales son nutrientes denominados micronutrientes (a diferencia de los macronutrientes, las proteínas, grasas y carbohidratos), que cumplen roles fundamentales dentro de la homeostasis del cuerpo. Es importante tener niveles óptimos de cada uno de ellos para funcionar correctamente, mantenernos sanos y seguir avanzando en la dirección que queremos.
¿Para qué me sirve? Estos suplementos darían un plus de vitaminas y minerales que facilitarían alcanzar los niveles óptimos de cada uno de ellos.
¿Cuándo la tomo? En EPN Store recomendamos tomarlos en cualquier momento del día, pero siempre con el estómago no muy lleno para maximizar la absorción (es decir, recomendamos tomarlo en cualquier momento que no sea luego de una comida grande).
¿Cómo la tomo? Con agua o lo que prefieras.
¿Me puede hacer mal? Difícilmente puedan generar alguna consecuencia negativa, pero sí es posible que un exceso de alguna vitamina o mineral pueda crear algún desbalance de algún tipo. Si bien las chances son bajas, podés contactarte con tu médico o un nutricionista para hacer algún análisis de sangre y así verificar los niveles de vitaminas y minerales.
¿Me va a servir? Efectivamente los multivitamínicos brindarán una cantidad determinada de vitaminas y minerales que serán clave para el funcionamiento general del cuerpo, y por lo tanto para alcanzar tus objetivos deportivos y estéticos, siempre y cuando se cumplan otras condiciones, fundamentalmente entrenar y alimentarte de manera inteligente y estratégica, acorde a tu objetivo.
¿Con que los puedo combinar? Los multivitamínicos simplemente aportan vitaminas y minerales, nutrientes necesarios a la hora de alcanzar cualquier objetivo, con lo cual su uso podrá combinarse con cualquier otro suplemento que conduzca en la dirección deseada.
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